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[av_heading heading=’Libere sua alegria, mas jamais libere sua proteção! ‘ tag=’h3′ style=” subheading_active=” show_icon=” icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ size=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” subheading_size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” icon_size=” av-medium-font-size-1=” av-small-font-size-1=” av-mini-font-size-1=” color=” custom_font=” icon_color=” margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ icon_padding=’10’ link=” link_target=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-1ix6ox3′ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”][/av_heading]
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[av_heading heading=’Por: Selene Franco Barreto – Psicóloga Clínica e Consultora de Empresas; Diretora da Evolução Clínica & Consultoria; Especialista em DQ. pela ABEAD; Membro da Rede Petro RJ e do Clube do Empreendedor; Fundadora do IRETS (Instituto Re-evolução e Transformação Social); Autora de livros e artigos | CRP.: 13631-05 | Contato: selene@evolucaovida.com.br / Telefone: (21) 99623-9988 ‘ tag=’h5′ style=” subheading_active=” show_icon=” icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ size=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” subheading_size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” icon_size=” av-medium-font-size-1=” av-small-font-size-1=” av-mini-font-size-1=” color=” custom_font=” icon_color=” margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ icon_padding=’10’ link=” link_target=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-ma9vqf’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”][/av_heading]
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O Carnaval é uma das festas populares brasileiras que mais mexem com a rotina das pessoas. Reúne brilho, muita cor, música, combinados com um feriado prolongado que remete ao prazer e relaxamento. Isso acaba sendo também um gatilho para o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.
Em alguns lugares do Brasil, em que o calor forte e a praia estão conjugados com o clima festivo dessa data, o apelo para que se abra uma cerveja ou deguste uma caipirinha é grande, e muitas vezes o incentivo vem do círculo familiar ou de amigos. Até mesmo nos blocos, o convite à bebida é normalizado, no coro entoado por adultos, jovens e crianças: “só não quero que me falte/a danada da cachaça” ou “garrafa cheia eu não quero ver sobrar”.
Mas é importante levar em conta o seguinte: embora o Carnaval acabe na Quarta-Feira de Cinzas, a experiência do consumo de álcool e outras drogas, dependendo da situação, pode gerar alterações psíquicas que vão influenciar na vida do indivíduo a longo prazo, aumentar sua vulnerabilidade e o expor a situações de violência e dependência química.
Por isso é tão importante aproveitar essa época para campanhas de prevenção que alertem as pessoas para as situações de risco. A informação é uma ferramenta poderosa, porque esclarece sobre os danos, fortalece os fatores de proteção e permite promover a saúde. Campanhas preventivas costumam ser feitas pelo governo em todas as esferas, mas também é essencial que empresas abracem essa ideia e ajudem a divulgar dados educativos entre seus funcionários, por meio das equipes de saúde ou do departamento de recursos humanos.
O que é importante saber?
O uso nocivo de álcool e outras drogas tem impacto direto na vida profissional: aumenta o índice de acidentes, de absenteísmo e presenteísismo, interfere nas relações interpessoais, na produtividade, enfim, os prejuízos podem ser grandes, tanto para as empresas quanto para os trabalhadores.
Logo, é essencial estimular ações que melhorem a qualidade de vida dos funcionários, incentivando hábitos saudáveis, praticando uma gestão positiva, com escuta, gerando acolhimento, criando ambientes agradáveis para o convívio e que deixem o trabalhador à vontade para buscar ajuda, quando achar necessário.
As semanas que antecedem o Carnaval têm o clima ideal para que se façam campanhas de conscientização e prevenção, alertando o funcionário para que ele:
- Aja com prudência
- Pense na sua qualidade de vida para além da data festiva
- Valorize sua saúde mental
- Evite os fatores de risco
- Fuja de situações que promovam atitudes ilícitas
- Fique longe de drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas
- Previna acidentes e incidentes no trabalho
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Para isso, há alguns cuidados simples que devem ser incentivados, como:
- Não dirigir, caso consuma álcool e outras drogas
- Evitar ir trabalhar depois de ingerir bebida alcoólica, principalmente se mexer com máquinas e ferramentas que dependem de foco e atenção
- Buscar uma alimentação mais balanceada
- Não consumir bebida alcoólica caso esteja grávida ou se pretende engravidar
- Evitar comportamentos inadequados e ilícitos
- Não consumir álcool e outras drogas se for dependente químico
- Fazer sexo com preservativo – cuide da sua saúde e da saúde do seu parceiro ou parceira
- Usar protetor solar
- Hidratar-se bebendo muita água
- Conhecer seus limites – não se deixe levar pela empolgação da multidão
- Lembrar-se: não é não
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), não há quantidade absolutamente segura para o consumo de bebida alcoólica, que sempre será entendida pelo organismo como algo tóxico. O hábito de beber sempre tem algum reflexo no comportamento, não importa a quantidade consumida. Por isso a importância da consciência e do autocuidado, atentando para os fatores de risco. Prevenção é isso: conhecer o conjunto de medidas para agir e/ou se preparar de forma antecipada, fortalecendo, assim, os fatores de proteção.
Veja as reações fisiológicas provocadas por algumas doses de álcool:
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Fonte: Tabela criada pelo Lima, JMB – (2019).
Lembre-se: existe vida pós-Carnaval! E ela vale mais do que alguns dias de festividade sem responsabilidade. É possível se divertir prezando pela saúde, reunindo os amigos, a família, com alegria e boas histórias.
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Referências:
CENTRO DE INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE E ÁLCOOL (CISA). O que é consumo moderado? 21 ago. 2020. Disponível em: https://cisa.org.br/sua-saude/informativos/artigo/item/146-o-que-e-consumo-moderado . Acesso em: 7 fev. 2023 .
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